l'alimentation durant le moi saint de ramadhan

Sujet: l'alimentation durant le moi saint de ramadhan 20/08/09, 07:46 pm

a
fin d'éviter quelques problèmes durant le moi du ramadan notre
alimentation devrait être équilibrée et aussi simple que possible .
en raison des longues heures du jeun il faut consommer:

* les aliments a digestion lente tel que: le riz ,l'orge ,le semoule, les lentilles ...
(de sorte que l'énergie fournit par l'aliment dur plus longtemps réduisant la sensation de faim l'alimentation durant le moi saint de ramadhan Smile_confused

)

* les aliments riches en fibres tel que : les fruits avec leur peau , les fruits secs les légumes

* l'eau: au moins 1,5 litres
(boire autant d'eau entre la rupture du jeun et le coucher de sorte que le corps soit bien hydrater)

a éviter:

* les aliments :
* frits,
*trop gras
*trop sucrés
*trop salés
*trop épicés
(tout ceci est responsable d'irritation d'estomac qui entraine des douleurs l'alimentation durant le moi saint de ramadhan Smile_sick

)

* manger avec excès:
(surcharger l'estomac en voulant se rattraper l'alimentation durant le moi saint de ramadhan Smile_sarcastic

)
*boire trop du thé:
(car il augmente la quantité d'urine qui entraine avec des sels minéraux essentielle pour le corps durant la journée)

*consommation de cigarettes:
(fumer est nocif a la santé)

SAHA RAMDANKOUM BY GUITA l'alimentation durant le moi saint de ramadhan Smile_regular

Sujet: Re: l'alimentation durant le moi saint de ramadhan 20/08/09, 07:54 pm

merci infiniment guita

Sujet: Re: l'alimentation durant le moi saint de ramadhan 20/08/09, 09:05 pm

ramadhan karim

Sujet: Re: l'alimentation durant le moi saint de ramadhan 20/08/09, 09:27 pm

merci pour le topic guita Razz

!!

Spoiler:

baraka llaho fik guita inchallah rebi ykederna fi hada ramdan ou ythebetelna al adjr!!

Soldat Nombre de messages : 495 Date d'inscription : 14/10/2008

guita a écrit:: * manger avec excès:
(surcharger l'estomac en voulant se rattraper[/size][size=12] )

l'alimentation durant le moi saint de ramadhan 379658

J'avoue qu'il y a même ceux qui ne peuvent plus se lever pour aller prier el tarawihe à force de trop manger en croyant qu'en mangeant beaucoup on récupère les deux repas de la journée... puré ça me fait trop rire... les 2 plats dans le ramadan sont partis de ce principe là chorba+qlq chose, c'est primordial.

Soldat Nombre de messages : 317 Date d'inscription : 28/05/2009

baraka allaho fiki
ty guita

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