| ce qu'il faut savoir pour bien apprendre | |
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+19sirin lovelydream Meyve lydi Ginger Dr.Biba dr_house aminos mess mita meriem -- Nazou -- misha8 pharma-girl lacurieuse luckystar narcisse Imene minapharma 23 participants |
Auteur | Message |
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minapharma Lieutenant
Nombre de messages : 1862 Localisation : département de pharmacie Emploi/loisirs : lecture Niveau : docteur en pharmacie Date d'inscription : 08/02/2009
| Sujet: ce qu'il faut savoir pour bien apprendre 09/10/09, 01:15 pm | |
| | | | Que ce soit au travail ou à l’approche des examens, vous aimeriez gagner en efficacité et apprendre mieux. Pourtant, malgré tous vos efforts, impossible de retenir tout ce que vous devez connaître !... Mais la mémoire s’apprivoise, il est possible d’apprendre à apprendre.
Pour certains, il suffit de lire un texte pour le connaître et être capable de le répéter. Pour d’autres, il faut l’entendre. Une troisième catégorie encore préfère l’écrire pour le mémoriser. Les premiers ont une mémoire visuelle, les seconds, une mémoire auditive, les troisièmes, une mémoire scripturale. En fait ces trois formes de mémorisation peuvent être utilisées tour à tour, même si chacun d’entre nous en privilégie généralement une. Et lorsque vous vous sentez rebelle à un apprentissage, n’hésitez pas à mélanger les techniques : lisez à haute voix, recopiez, regardez. A force d’insister, vous triompherez de la difficulté !
Prévoir pour apprendre
Chacun a expérimenté un jour ou l’autre à quel point la mémoire immédiate se montre efficace : une leçon dont on prend connaissance juste avant d’avoir à la réciter est sue sur le bout du doigt au moment voulu… mais oubliée l’instant d’après ! Car le cerveau n’a pas le temps de fixer l’information. C’est donc une technique à n’utiliser qu’exceptionnellement !
Une leçon lue, copiée ou parlée, le soir, juste avant de se coucher, semble se mémoriser toute seule pendant le sommeil : le matin, on s’en souvient dans les moindres détails ou bien on l’apprend plus facilement que d’habitude. Donc, même lorsque l’on est fatigué et que l’on n’a plus la force de travailler, il peut être judicieux de préparer l’apprentissage du lendemain de cette façon là.
Mieux vaut comprendre ce que l’on veut retenir,
plutôt qu’apprendre mécaniquement. Il faut commencer par comprendre et mémoriser le plan du cours ! Ensuite, les détails et les points plus spécifiques pourront venir se greffer de manière progressive sur ce fil conducteur, ce qui permettra une intégration plus intelligente et plus solide de la matière. Pourtant, n’hésitez pas non plus à utiliser les réflexes “pavloviens” : dans certains cas, c’est la répétition de formules ou de phrases jusqu’à l’automatisme, qui permet de fixer définitivement une information.
Respecter vos rythmes biologiques
Certains ne travaillent bien que le matin, d’autres sont en pleine forme le soir et la nuit : bien sûr, les épreuves scolaires, et notamment les examens, ne peuvent s’adapter au rythme individuel, mais, durant la préparation, suivez vos préférences ! Au-delà des choix personnels, cependant, quelques remarques s’imposent :
-Le milieu de la matinée jusqu’à l’heure du déjeuner correspond à un pic de qualité dans les apprentissages. Le matin est sûrement le meilleur moment pour étudier.
Juste après le repas de midi, l’attention est moins bonne. Lorsque c’est possible, n’hésitez pas à faire une courte sieste ! Quelques minutes d’assoupissement permettent de récupérer énergie et concentration.
-Vers quinze heures, l’attention revient. Bien entendu, mieux vaut ne pas trop charger le repas de mi-journée de peur d’encourager la somnolence !
-Les noctambules ont certainement, eux aussi, repéré certaines plages horaires où ils se concentraient davantage : généralement après minuit, lorsque la majorité des gens dorment, ils ressentent un pic d’excitation qui leur permet d’être plus performants. Cependant. il ne faut pas oublier l'importance du sommeil, d’'abord parce qu'il permet d'être en forme et d'avoir les idées plus claires, mais surtout parce que le sommeil lui-même a un rôle actif sur l'apprentissage, sur l'intégration de connaissances et des informations absorbées pendant la journée
Entretenez le physique !
Une alimentation saine permet de meilleurs résultats. Evitez la consommation de sucres rapides (bonbons, gâteaux, pain blanc …); les sucres lents (pain complet, pâtes, riz, céréales complètes…), par contre, sont bénéfiques à la mémoire !
Un corps mal oxygéné apprend mal : ne restez pas confiné des journées entières au milieu de vos livres ! Mieux vaut prendre l’air, faire du sport. Le temps que vous “perdrez” dehors, vous le regagnerez en efficacité dans votre travail. Après une heure d’étude, pensez aussi à faire une pause : votre attention n’en sera que meilleure à la reprise !
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Imene Caporal
Nombre de messages : 607 Age : 35 Localisation : Bouira Emploi/loisirs : maint les vacances Niveau : de 4eme au 5eme niv hamdoulah Date d'inscription : 19/06/2008
| Sujet: Re: ce qu'il faut savoir pour bien apprendre 09/10/09, 01:23 pm | |
| oh merci bcp mina pharma c'est super interessant | |
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narcisse Capitaine
Nombre de messages : 2083 Localisation : bin l'buro wa rgaaad Emploi/loisirs : plantes médicinales Niveau : mes cher amis vous me manquez tous Date d'inscription : 17/08/2008
| Sujet: Re: ce qu'il faut savoir pour bien apprendre 13/10/09, 10:48 pm | |
| merci minapharma tu devais te rejoindre au club mémoire | |
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luckystar Soldat
Nombre de messages : 390 Age : 37 Localisation : Alger Emploi/loisirs : aimer la vie! Niveau : 4ème Date d'inscription : 30/06/2009
| Sujet: Re: ce qu'il faut savoir pour bien apprendre 15/10/09, 09:32 am | |
| merciiiiiiii | |
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lacurieuse Soldat
Nombre de messages : 375 Emploi/loisirs : music net chopping...comme toute les filles Niveau : 3EME hamdolilah Date d'inscription : 20/12/2008
| Sujet: Re: ce qu'il faut savoir pour bien apprendre 15/10/09, 07:41 pm | |
| c trop interessant merci mina pharma | |
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pharma-girl Colonel
Nombre de messages : 3830 Niveau : 6ème année..hamdoullah Date d'inscription : 24/06/2009
| Sujet: Re: ce qu'il faut savoir pour bien apprendre 15/10/09, 09:51 pm | |
| salam; merci bcp minapharma pour ces conseils... | |
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misha8 Caporal
Nombre de messages : 949 Age : 35 Localisation : home,sweet home Niveau : Docteur en pharmacie Date d'inscription : 03/02/2009
| Sujet: Re: ce qu'il faut savoir pour bien apprendre 17/10/09, 09:30 pm | |
| merci minapharma on en aura besoin (il est un peu tot pour le dire mais bon courage à tout le monde) | |
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minapharma Lieutenant
Nombre de messages : 1862 Localisation : département de pharmacie Emploi/loisirs : lecture Niveau : docteur en pharmacie Date d'inscription : 08/02/2009
| Sujet: Re: ce qu'il faut savoir pour bien apprendre 18/10/09, 06:49 pm | |
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-- Nazou -- Capitaine
Nombre de messages : 2522 Localisation : là où il y'a une source de lumière :). Emploi/loisirs : Rien pour le moment :s . Niveau : Pharmacienne. Date d'inscription : 22/04/2008
| Sujet: Re: ce qu'il faut savoir pour bien apprendre 19/10/09, 03:55 pm | |
| Vous pouvez agrandir le caractère SVP ! ça a l'air interessant | |
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-- Nazou -- Capitaine
Nombre de messages : 2522 Localisation : là où il y'a une source de lumière :). Emploi/loisirs : Rien pour le moment :s . Niveau : Pharmacienne. Date d'inscription : 22/04/2008
| Sujet: Re: ce qu'il faut savoir pour bien apprendre 22/10/09, 01:41 pm | |
| - minapharma a écrit:
| | | Que ce soit au travail ou à l’approche des examens, vous aimeriez gagner en efficacité et apprendre mieux. Pourtant, malgré tous vos efforts, impossible de retenir tout ce que vous devez connaître !... Mais la mémoire s’apprivoise, il est possible d’apprendre à apprendre.
Pour certains, il suffit de lire un texte pour le connaître et être capable de le répéter. Pour d’autres, il faut l’entendre. Une troisième catégorie encore préfère l’écrire pour le mémoriser. Les premiers ont une mémoire visuelle, les seconds, une mémoire auditive, les troisièmes, une mémoire scripturale. En fait ces trois formes de mémorisation peuvent être utilisées tour à tour, même si chacun d’entre nous en privilégie généralement une. Et lorsque vous vous sentez rebelle à un apprentissage, n’hésitez pas à mélanger les techniques : lisez à haute voix, recopiez, regardez. A force d’insister, vous triompherez de la difficulté !
Prévoir pour apprendre
Chacun a expérimenté un jour ou l’autre à quel point la mémoire immédiate se montre efficace : une leçon dont on prend connaissance juste avant d’avoir à la réciter est sue sur le bout du doigt au moment voulu… mais oubliée l’instant d’après ! Car le cerveau n’a pas le temps de fixer l’information. C’est donc une technique à n’utiliser qu’exceptionnellement !
Une leçon lue, copiée ou parlée, le soir, juste avant de se coucher, semble se mémoriser toute seule pendant le sommeil : le matin, on s’en souvient dans les moindres détails ou bien on l’apprend plus facilement que d’habitude. Donc, même lorsque l’on est fatigué et que l’on n’a plus la force de travailler, il peut être judicieux de préparer l’apprentissage du lendemain de cette façon là.
Mieux vaut comprendre ce que l’on veut retenir,
plutôt qu’apprendre mécaniquement. Il faut commencer par comprendre et mémoriser le plan du cours ! Ensuite, les détails et les points plus spécifiques pourront venir se greffer de manière progressive sur ce fil conducteur, ce qui permettra une intégration plus intelligente et plus solide de la matière. Pourtant, n’hésitez pas non plus à utiliser les réflexes “pavloviens” : dans certains cas, c’est la répétition de formules ou de phrases jusqu’à l’automatisme, qui permet de fixer définitivement une information.
Respecter vos rythmes biologiques
Certains ne travaillent bien que le matin, d’autres sont en pleine</A> forme le soir et la nuit : bien sûr, les épreuves scolaires, et notamment les examens, ne peuvent s’adapter au rythme individuel, mais, durant la préparation, suivez vos préférences ! Au-delà des choix personnels, cependant, quelques remarques s’imposent :
-Le milieu de la matinée jusqu’à l’heure du déjeuner correspond à un pic de qualité dans les apprentissages. Le matin est sûrement le meilleur moment pour étudier.
Juste après le repas</A> de midi, l’attention est moins bonne. Lorsque c’est possible, n’hésitez pas à faire une courte sieste ! Quelques minutes d’assoupissement permettent de récupérer énergie et concentration.
-Vers quinze heures, l’attention revient. Bien entendu, mieux vaut ne pas trop charger le repas de mi-journée de peur d’encourager la somnolence !
-Les noctambules ont certainement, eux aussi, repéré certaines plages horaires où ils se concentraient davantage : généralement après minuit, lorsque la majorité des gens dorment, ils ressentent un pic d’excitation qui leur permet d’être plus performants. Cependant. il ne faut pas oublier l'importance du sommeil, d’'abord parce qu'il permet d'être en forme et d'avoir les idées plus claires, mais surtout parce que le sommeil lui-même a un rôle actif sur l'apprentissage, sur l'intégration de connaissances et des informations absorbées pendant la journée
Entretenez le physique</A>
Une alimentation saine permet de meilleurs résultats. Evitez la consommation de sucres rapides (bonbons, gâteaux, pain blanc …); les sucres lents (pain complet, pâtes, riz, céréales complètes…), par contre, sont bénéfiques à la mémoire !
Un corps mal oxygéné apprend mal : ne restez pas confiné des journées entières au milieu de vos livres ! Mieux vaut prendre l’air, faire du sport. Le temps que vous “perdrez” dehors, vous le regagnerez en efficacité dans votre travail. Après une heure d’étude, pensez aussi à faire une pause : votre attention n’en sera que meilleure à la reprise !
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Merci | |
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meriem Sergent
Nombre de messages : 1151 Age : 33 Localisation : ALGER Niveau : 6eme année Date d'inscription : 12/10/2009
| Sujet: Re: ce qu'il faut savoir pour bien apprendre 22/10/09, 04:32 pm | |
| je viens de lire ces conceils et je trouve que ce sont trop interecents merci bcp. | |
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mita Soldat
Nombre de messages : 347 Age : 34 Localisation : chez moi Niveau : la derniére marche Date d'inscription : 16/01/2009
| Sujet: Re: ce qu'il faut savoir pour bien apprendre 22/10/09, 05:00 pm | |
| merci c tres interessant malger ke c tres dure à appliquer | |
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mess Eplucheur de patate
Nombre de messages : 26 Localisation : alger Niveau : 3ème Date d'inscription : 02/04/2009
| Sujet: Re: ce qu'il faut savoir pour bien apprendre 15/12/09, 03:09 am | |
| merci beaucoup,ça m'encourage vraiment vu que je fais partie des noctambules et jusque là je croyais que ça ne m'apportait pas grand chose comparé à ce que je peux acquérir le matin........Thx bn courage. | |
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aminos Eplucheur de patate
Nombre de messages : 2 Date d'inscription : 23/08/2009
| Sujet: Re: ce qu'il faut savoir pour bien apprendre 23/12/09, 06:08 pm | |
| elle est trop forte cette mina lol , mais comment tu connais tout ça lol , merci comme meme lol | |
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dr_house Soldat
Nombre de messages : 318 Emploi/loisirs : faire l'imbecil Niveau : interne Date d'inscription : 27/04/2009
| Sujet: Re: ce qu'il faut savoir pour bien apprendre 23/12/09, 07:41 pm | |
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Dr.Biba Général Major
Nombre de messages : 5963 Age : 35 Localisation : Home Sweet Home Emploi/loisirs : hiding sadness and pretending to be happy Niveau : Docteur en pharmacie Date d'inscription : 21/04/2008
| Sujet: Re: ce qu'il faut savoir pour bien apprendre 23/12/09, 08:47 pm | |
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Ginger Caporal
Nombre de messages : 767 Localisation : alger Emploi/loisirs : Mangaaaaaaaaa, nihon daisuki <3 Niveau : 3ème Date d'inscription : 06/01/2010
| Sujet: Re: ce qu'il faut savoir pour bien apprendre 14/01/10, 08:42 am | |
| merciiiiiiiiiiiii | |
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lydi Soldat
Nombre de messages : 296 Age : 33 Niveau : 4eme Date d'inscription : 28/04/2008
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Meyve Caporal
Nombre de messages : 777 Age : 33 Localisation : Le monde des merveilles ^^ Emploi/loisirs : Etudiante en pharmacie Niveau : Surement pas celui que je mérite ;) Date d'inscription : 13/01/2010
| Sujet: Re: ce qu'il faut savoir pour bien apprendre 14/01/10, 10:46 am | |
| hiya bedat on s'est transformer en perokets ( ou mm en twity lol ) | |
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lovelydream Garde champêtre
Nombre de messages : 215 Age : 33 Localisation : draria Emploi/loisirs : basktteuse Date d'inscription : 01/04/2009
| Sujet: Re: ce qu'il faut savoir pour bien apprendre 14/01/10, 11:10 am | |
| bon.....hefada comme peroket =0........elle donne des resultat catastrofike et a la fin de l'année on ne souvient de r1....et c + grave .il faut nahafdou intiligeament .......on souvient de l'essentielle (en chimie les reaction )mechi nehafdou bache nediwe 20......et on se trouve ..... راح يسعى ودر تسعة...c ma propre experience had trimestre...on est des scientifike et il faut trouver notre propre methode pour continuer et bache man lachiwche we nekou3dou fi el dar | |
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sirin Eplucheur de patate
Nombre de messages : 42 Niveau : 4eme année hamdoulah Date d'inscription : 14/01/2010
| Sujet: Re: ce qu'il faut savoir pour bien apprendre 15/01/10, 04:12 pm | |
| j'ai vraiment besoin de conseil g peur g pas bien travailler cet emd meme biochimie sur laquelle je comptais trvailler mais le strees m'a bien eu | |
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zikof Eplucheur de patate
Nombre de messages : 20 Date d'inscription : 23/06/2009
| Sujet: Re: ce qu'il faut savoir pour bien apprendre 15/01/10, 10:27 pm | |
| moi vraiment qd j ss stressé je progress bien.....mais le probleme qd j ss stressé j peux pa travailler sur chaise ...la veille dexam c le jour du marathon pr moi .. j revijs en marchant..... | |
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pouliana Caporal
Nombre de messages : 611 Localisation : sur terre Emploi/loisirs : surtout dormir Niveau : enfinnnnnnnnn c'est presque la fin Date d'inscription : 07/01/2010
| Sujet: Re: ce qu'il faut savoir pour bien apprendre 15/01/10, 11:12 pm | |
| je pense que la meilleure solution et de travailer regulierement par ex :de consacrer xH jaque jour pour reviser pendant le week-end tu refait tous ce que tu a déja fait mais surtout de garder l'éspoir et de ne pas se lacher de tout | |
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gunner Caporal
Nombre de messages : 880 Localisation : AC Niveau : 5ème Date d'inscription : 18/05/2009
| Sujet: Re: ce qu'il faut savoir pour bien apprendre 17/01/10, 12:00 pm | |
| - sirin a écrit:
- j'ai vraiment besoin de conseil g peur g pas bien travailler cet emd meme biochimie sur laquelle je comptais trvailler mais le strees m'a bien eu
t'es pas la seule maintenant,il faut surtout bien se reposer et faire le vide dans sa tête,c'est essentiel @ Pouliana:refaire tout les cours le WE je suis pas un Japonais | |
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chaynez Garde champêtre
Nombre de messages : 135 Localisation : alger Niveau : 2ème année pharmacie Date d'inscription : 24/05/2010
| Sujet: Re: ce qu'il faut savoir pour bien apprendre 27/05/10, 12:39 pm | |
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| Sujet: Re: ce qu'il faut savoir pour bien apprendre | |
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