Le yaourt, nouveau remède contre l'hypertension

ça ferai un bon sujet de mémoire pour les 6eme loool dirou experience avec yaourt soumam façon tartelette miam :p
sinon merci bcp pr l'info dr.Biba ^^

abaisser le risque de 31 % de souffrir d’hypertension en mangeant un demi pot de yaourt par jour est très avantageux
merci pour l'info

intéressant merci pour l'info Dr

Dr.Biba a écrit:

Ceux qui ne raffolent pas des yaourts peuvent tout aussi bien se rabattre sur d’autres produits laitiers comme le lait, lui aussi riche en calcium.
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à ma connaissance lebene ou rayeb (le lait fermeté ou caillé) fait monter la pression artérielle, no!! ça teneur en sel n'est pas négligeable NaCl, certain le conseille pour les gens souffrant d'une hypotension, incapable d'acheter des fortifiant (comme la gelée royale en ampoule). je dirais même contrindiqué pour les hypertendus.

Oui Never c ça , le lben est déconseillé pour les hypertendu , vu qu'il est fermenté il contient trop de sel , mais le lait non, ils peuvent en boire, c riche en calcium et c complet !

Merci pr le topic Biba, je rajouterai que manger un yaourt nature est encore plus sain

très instructif merci Dr Biba ^^

Dr.Biba a écrit:

Le calcium contenu dans le yaourt aiderait à diminuer la pression artérielle, selon une étude américaine.

On vante déjà les bienfaits des yaourts contre l’ostéoporose et les maladies cardiovasculaires. Des chercheurs américains recommandent maintenant d’en manger pour prévenir l’hypertension artérielle.

L’hypertension artérielle, qui touche près de 14 millions de Français, se caractérise par une élévation trop importante de la pression dans les artères. On considère que les personnes souffrant d’hypertension sont trois fois plus exposées au risque de maladie cardiovasculaires et aux infarctus.

L’étude de la Minnesota University qui a étudié l’alimentation de 2 000 volontaires conclut que les personnes qui mangent un petit yaourt régulièrement ont moins de risques d’avoir de l’hypertension artérielle. Les chercheurs vont plus loin en quantifiant le nombre de calories issues du yaourt nécessaires pour en tirer ce fameux bénéfice santé : ceux qui mangent 2% de leur apport calorique quotidien en yaourt, soit l’équivalent de 40 ou 50 calories par jour, abaisseraient leur risque de 31 % de souffrir d’hypertension sur une période de 15 ans, par rapport aux autres. 40 ou 50 calories par jour, cela représente à peu près la moitié d’un pot de yaourt de 120g.

Le secret du yaourt, c’est son calcium. Il a la capacité d’assouplir les vaisseaux sanguins et permet de les dilater légèrement, ce qui maintient une pression artérielle basse.

Ceux qui ne raffolent pas des yaourts peuvent tout aussi bien se rabattre sur d’autres produits laitiers comme le lait, lui aussi riche en calcium.

L’impact de l’alimentation dans la prévention de l’hypertension a fait l’objet de nombreuses études. Ainsi on a découvert que manger un à deux carrés de chocolat noir par jour ou encore boire du thé noir pourraient faire baisser la pression artérielle. Pour limiter les risques d’hypertension, nos menus devraient aussi faire la part belle aux poissons gras (saumon, hareng, sardine, truite, maquereau), pleins d’Omega 3.

c'est quoi le thé noir? et merci Dr. Biba ^^

merci pour l'article biba, interessant

Ok!! merci doublement Biba ^^

Filobasidila a écrit:

Oui Never c ça , le lben est déconseillé pour les hypertendu , vu qu'il est fermenté il contient trop de sel , mais le lait non, ils peuvent en boire, c riche en calcium et c complet !

choukrane filo
au fait d'où vient ce sel, comment un processus de fermentation peut augmenter la teneur en chlorure de sodium, j'ai entendu dire que c'est lebene et pas raybe. peut etre des déchets bacterien , mé mm les yaourts sont obtenus à partir de lait bouilli puis refroidi et ensemencé avec une souche définie de bactérie, par exemple L. Bulgaricus (Lactobacillus delbrueckii ssp. bulgaricus), et incubé selon le procédé de fermentation et le produit a fermenter.

merci pour l'info

Bonjour et merci pour le partage. Nous sommes de plus en plus nombreux à souffrir d'hypertension artérielle... souvent sans le savoir. Un conseil, équipez-vous d'un tensiomètre et contrôlez régulièrement votre tension artérielle surtout en cas d'antécédents familiaux.

Multi Spry doivent être pris en charge Merci beaucoup biiiiba

c vrai si on fait un recul on apperçoit que nos grand parents ne souffrait pas d'hypertension ni diabéte il étaient en bonne forme tjrs mm avec une longevité ;et cela grace à leur mode de vie et de digestion il mangé des repas à base de lait et de pate cuite dans des isstenciles en terre (et sa a un grand role les plats dans on se sert pour manger et là ou on cuit) .tous sa a une grande importance et relation avec une bonne santé .