Le massage ou la massothérapie est l'application d'un ensemble de techniques manuelles qui visent le mieux-être des personnes grâce à l'exécution de mouvements des mains sur les différents tissus vivants. Cette thérapie agit entre autres sur la peau, les muscles, les tendons et les ligaments (ces tissus sont appelés communément tissus mous) et vise une bonne santé (tant le bien-être physique que psychique puisqu'ils sont intimement liés).
Il est généralement pratiqué sur une personne allongée sur une table ou au sol, mais certaines techniques se pratiquent en position assise. Le massage traditionnel du nourisson, en Afrique notamment, lui fait prendre de nombreuses positions
Le massage provoque entre autres un échauffement du muscle et une activation de la circulation sanguine. Il peut être utilisé pour favoriser l'élimination de l'acide lactique produit par la fermentation anaérobie au cours des efforts prolongés (sport, travail). Il peut stimuler la lymphe, et donc favoriser un meilleur systeme immunitaire
Le terme massage ou massothérapie englobe un ensemble de techniques qui, malgré leurs différences philosophique et d'applications, partagent un certain nombre de principes et de méthodes ayant pour objectif de favoriser la détente (musculaire et nerveuse), la circulation sanguine et lymphatique, l'assimilation et la digestion des aliments, l'élimination des toxines, le fonctionnement des organes vitaux et l'éveil psycho-corporel.
Les techniques de massage :
-->Le meulage :Cette manœuvre se fait avec le
talon de la main, assez fortement appuyé et qui exécute sur place de petits
mouvements circulaires ou de va-et-vient comme pour écraser, meuler les tissus sous-jacents. Elle a pour but
d'amollir, dégorger, assouplir ces tissus lorsqu'ils sont encombrés de liquides stagnants, enraidis ou en voie de dégénérescence fibreuse. En cas de lésion ou de douleur localisées sur une émergence nerveuse, un tendon, un ligament articulaire, ce
meulage se pratique avec la pulpe du bout des doigts appuyée aussi exactement que possible sur le point douloureux.
--> Le pétrissage: Le mot
pétrissage vient de "pétrir", qui signifie masser. Il a de nombreuses façon d'exécuter le
pétrissage. Cette technique permet de
travailler en profondeur sur les muscles et elle est particulièrement efficace sur les parties charnues du corps, comme les mollets, les hanches, les cuisses et autour des épaules. Cette manoeuvre convient à toutes les régions du corps,
excepté le visage.
Effets thérapeutiques du pétrissage :
- Améliore le tonus musculaire
- Débarasse les tissus profonds de toute accumulation de toxines
- Un apport sanguin plus important irrigue la région traitée, apportant ainsi aux muscles des éléments nutritifs frais
- Elimine les dépôts graisseux
--> La friction: La friction est une technique de massages profonds en va-et-vient avec le bout des doigts en mobilisant les tissus superficiels sur les parties profondes. Pour pratiquer
la friction utilise généralement la pulpe des pouces, on peut aussi se servir du bout des doigts, des jointures ou même des coudes.
La friction est une excellente technique pour trouver et défaire les noeuds qui peuvent se former, particulièrement d'un côté ou de l'autre de la colonne vertébrale et autour des omoplates.
Effets thérapeutiques de la friction
- Défait les noeuds
- Soulage la douleur
- Fait fondre les dépôts graisseux
--> L'effleurage:
L'effleurage consiste en mouvements circulaires amples et légers, c'est une technique qui est toujours pratiquée au début et à la fin du massag
e.
Leffleurage se pratique sur n'importe quelle partie du corps, il met le receveur en confiance lui permettant de s'habituer au contact des mains, en outre il facilite le passage d'une manoeuvre à l'autre.
Lors de
l'effleurage les paumes des mains doivent garder constamment contact avec la peau, elles doivent caresser superficiellement et se mouler à la forme du corps dans de lents mouvements circulaires et uniformes,
ces mouvements sont dirigés vers le coeur pour faciliter le flux sanguin
L'effleurage améliore le flux du sang dans les veines, il contribue à décongestionner les veines. Il s'ensuit que le sang renouvelé circule plus librement, prenant des substances nutritives à tous les organes à travers lesquels il circule, l'absorption des déchets comme l'acide lactique et d'autres dépôts produits par les tissus est plus rapide.
Un effleurage lent est excellent pour calmer les nerfs et est hautement bénéfique pour les
individus tendus ou anxieux, il permet de réduire le stress ainsi que les maux de tête et les migraines.
Un effleurage ferme est utile pour stimuler le corps, il améloire la circulation et favorise le flux lymphatique.
--> Le massage du bébé: - Spoiler:
mon préféré
Le
massage du bébé permet de :
- Communiquer avec lui : le massage peut être considéré comme un langage corporel que votre bébé pourra comprendre.
- Le sécuriser et l’apaiser : parfois un bébé pleure tout simplement parce qu'il a besoin de caresses et d'exercice physique.
- Le relaxer: le massage apporte un véritable bien-être en déliant les muscles, stimulant la circulation sanguine et lymphatique, voire en atténuant certaines douleurs et en favorisant le transit intestinal.
- L’aider à développer ses facultés motrices : Le massage prépare son corps encore "enroulé" en position foetale à la position assise puis à la station debout.
Pour effectuer le
massage, choisissez un moment de la journée où vous et votre bébé êtes détendus, déshabillez le plus ou en fonction du massage que vous entreprenez et veillez surtout à ce qu'il ne prenne pas froid. Procédez doucement et massez quelques minutes, seulement une partie du corps si vous sentez que bébé est réticent. De jour en jour, il s'habituera et appréciera le bien-être que vous lui procurez. Progressivement, vous réussirez à exécuter un massage complet en une trentaine de minutes.
06/02/10, 09:27 pm
sinon pour le massage pour bébé, c'est instinctuel t'inquite pas ^^ 
t'as pas besoin d'un diplome pour faire un massage a ton bébé ...... suis tes sentiement, ton coeur, le coeur d'une maman 
