| | Apprenez à apprendre ! |  |
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+7Houdhoud orchidée delia soko mus bignani17 princesse 11 participants |
| Auteur | Message |
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princesse
Général Major
 Nombre de messages : 4159
Age : 38
Niveau : c fini .......
Date d'inscription : 15/05/2008
| Sujet: Apprenez à apprendre !  23/01/09, 06:18 pm | |
| Difficile souvent de retenir des informations ou d’apprendre de nouvelles méthodes ou de nouveaux enseignements. Pourtant, il est possible d’apprendre à apprendre Découvrez votre type de mémoire
Pour certains, il suffit de lire un texte pour le connaître et être capable de le répéter. Pour d’autres, il faut l’entendre. Une troisième catégorie encore préfère l’écrire pour le mémoriser. Les premiers ont une mémoire visuelle, les seconds, une mémoire auditive, les troisièmes, une mémoire scripturale. En fait ces trois formes de mémorisation peuvent être utilisées tour à tour, même si chacun d’entre nous en privilégie généralement une. Et lorsque vous vous sentez rebelle à un apprentissage, n’hésitez pas à mélanger les techniques : lisez à haute voix, recopiez, regardez. A force d’insister, vous triompherez de la difficulté !
Prévoir pour apprendre
Chacun a expérimenté un jour ou l’autre à quel point la mémoire immédiate se montre efficace : une leçon dont on prend connaissance juste avant d’avoir à la réciter est sue sur le bout du doigt au moment voulu… mais oubliée l’instant d’après ! Car le cerveau n’a pas le temps de fixer l’information. C’est donc une technique à n’utiliser qu’exceptionnellement ! Une leçon lue, copiée ou parlée, le soir, juste avant de se coucher, semble se mémoriser toute seule pendant le sommeil : le matin, on s’en souvient dans les moindres détails ou bien on l’apprend plus facilement que d’habitude. Donc, même lorsque l’on est fatigué et que l’on n’a plus la force de travailler, il peut être judicieux de préparer l’apprentissage du lendemain de cette façon là. Mieux vaut comprendre ce que l’on veut retenir, plutôt qu’apprendre mécaniquement. Pourtant, n’hésitez pas à utiliser les réflexes “pavloviens” : dans certains cas, c’est la répétition de formules ou de phrases jusqu’à l’automatisme, qui permet de fixer définitivement une information. Respecter vos rythmes biologiques
Certains ne travaillent bien que le matin, d’autres sont en pleine forme le soir et la nuit : bien sûr, les épreuves scolaires, et notamment les examens, ne peuvent s’adapter au rythme individuel, mais, durant la préparation, suivez vos préférences ! Au-delà des choix personnels, cependant, quelques remarques s’imposent :
- Le milieu de la matinée jusqu’à l’heure du déjeuner correspond à un pic de qualité dans les apprentissages. Le matin est sûrement le meilleur moment pour étudier.
- Juste après le repas de midi, l’attention est moins bonne. Lorsque c’est possible, n’hésitez pas à faire une courte sieste ! Quelques minutes d’assoupissement permettent de récupérer énergie et concentration.
- Vers quinze heures, l’attention revient. Bien entendu, mieux vaut ne pas trop charger le repas de mi-journée de peur d’encourager la somnolence !
- Les noctambules ont certainement, eux aussi, repéré certaines plages horaires où ils se concentraient davantage : généralement après minuit, lorsque la majorité des gens dorment, ils ressentent un pic d’excitation qui leur permet d’être plus performants.
Entretenez le physique !
Une alimentation saine permet de meilleurs résultats. Evitez la consommation de sucres rapides (bonbons, gâteaux, pain blanc …); les sucres lents (pain complet, pâtes, riz, céréales complètes…), par contre, sont bénéfiques à la mémoire ! Un corps mal oxygéné apprend mal : ne restez pas confiné des journées entières au milieu de vos livres ! Mieux vaut prendre l’air, faire du sport. Le temps que vous “perdrez” dehors, vous le regagnerez en efficacité dans votre travail. Après une heure d’étude, pensez aussi à faire une pause : votre attention n’en sera que meilleure à la reprise ! ps : voir aussi : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] | |
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bignani17
Caporal
 Nombre de messages : 532
Age : 33
Localisation : SORECALE CITY
Emploi/loisirs : étudiant en TMESKHIROLOGIE FONDAMENTALE
Niveau : version supérieur
Date d'inscription : 03/12/2008
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: Apprenez à apprendre ! 23/01/09, 07:03 pm | |
| merci princesse  faut que j'apprenne ça par coeur  |
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mus
Sergent
Nombre de messages : 1289
Age : 112
Date d'inscription : 22/12/2008
| | Sujet: Re: Apprenez à apprendre ! 23/01/09, 07:06 pm | |
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soko
Capitaine
Nombre de messages : 2082
Age : 33
Localisation : ghir hna fles environ !!
Emploi/loisirs : t9ar3idj------>tmanchir :D lol
Niveau : "3"
Date d'inscription : 29/10/2008
| | Sujet: Re: Apprenez à apprendre ! 23/01/09, 08:24 pm | |
| wiiiiiii 2emd inchallah j le feré mnt tafrete lé matiné dithom rgad  :sleep:lé apré midi tv w lé soir pc é entre eux lmaklaaaa w lportable  ohhhhhh lah yssalakha 3la kheir   | |
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delia
Soldat
Nombre de messages : 389
Localisation : alger
Niveau : pharmacienne
Date d'inscription : 03/11/2008
| | Sujet: Re: Apprenez à apprendre ! 23/01/09, 08:58 pm | |
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orchidée
Eplucheur de patate
Nombre de messages : 1
Niveau : 1ere
Date d'inscription : 21/01/2009
| | Sujet: Re: Apprenez à apprendre ! 23/01/09, 10:10 pm | |
| merci princesse ça sera toujours utile | |
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Houdhoud
Eplucheur de patate
Nombre de messages : 85
Age : 32
Localisation : la lune
Date d'inscription : 06/11/2008
| | Sujet: Re: Apprenez à apprendre ! 24/01/09, 12:37 pm | |
| thanks princesse mais défaut raho ds la méroire ohhhhhhhhhhhhhh yetbe3ou les mémoire 1000jéga  | |
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kakicool
Général
Nombre de messages : 5918
Age : 34
Localisation : Chez moi
Emploi/loisirs : Musique, net, dormir ,friends
Niveau : Pharmacien et futur Docteur inchalah
Date d'inscription : 17/10/2008
| | Sujet: Re: Apprenez à apprendre ! 24/01/09, 03:29 pm | |
| merci priencesse ; merci beaucoup | |
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amigo
Eplucheur de patate
Nombre de messages : 98
Age : 32
Localisation : alger
Emploi/loisirs : etudient
Niveau : 1 ere annee
Date d'inscription : 04/02/2009
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princesse
Général Major
Nombre de messages : 4159
Age : 38
Niveau : c fini .......
Date d'inscription : 15/05/2008
| | Sujet: Re: Apprenez à apprendre ! 14/02/09, 11:22 am | |
| amigo le 2° EMD a déjà commencé  il ne reste qu'un mois d'étude si y'a pas de grève donc si tu veux réviser il faut commencer c'est le moment ou jamais  | |
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manel212
Garde champêtre
Nombre de messages : 211
Date d'inscription : 04/11/2008
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narcisse
Capitaine
Nombre de messages : 2083
Localisation : bin l'buro wa rgaaad
Emploi/loisirs : plantes médicinales
Niveau : mes cher amis vous me manquez tous
Date d'inscription : 17/08/2008
| | Sujet: Re: Apprenez à apprendre ! 11/03/09, 09:00 pm | |
| merci beaucoup Princesse, c'est très utiles de nous rappeler qu'il faut prendre parfois un peu de repos pour permettre à notre mémoire d'assimiler ce qu'on a fait.
je veux juste ajouter qu'il y a des mnémotechniques pour mieux apprendre:
-faire des relations entre les différents paragraphes
-créer une histoire ou des faits qui vous rappelle des mots contenus dqans le texte
-suivre une logique dans la succession des faits,... | |
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princesse
Général Major
Nombre de messages : 4159
Age : 38
Niveau : c fini .......
Date d'inscription : 15/05/2008
| | Sujet: Re: Apprenez à apprendre ! 12/03/09, 11:58 am | |
| oui narcisse je suis tt a fait dac surtout la relation entre les differents paragraphes chez moi c'est automatique  | |
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| | Sujet: Re: Apprenez à apprendre ! | |
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MD inchaleh